哈尔滨皮肤病重点医院:牛皮癣患者科学提高免疫力！免疫系统能阻挠细菌和病毒进入人体，并帮助患者恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的日子方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。注意一些简单的日子细节就能活得健康快乐。”以下就是科学提高免疫力的办法：哈尔滨医院排名-哈尔滨皮肤病重点医院的医生：

　　办法一：多和朋友在一起

　　和朋友在一起时，因为感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于好的状况。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研讨人员让参与实验的人与伤风病毒触摸，然后由研讨人员跟踪监测他们的社会交往状况。成果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人伤风的几率越小。一起，拥抱、抚摸等身体触摸也能使人体的免疫细胞愈加活泼。

　　办法二：听自己喜爱的音乐

　　听音乐也能激活人体的免疫系统，但有必要是听自己真正喜爱的音乐才行。“同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。”伯克博士说，“关键是要挑选那些能劝慰自己心灵的音乐。”好的音乐和美食、**相同，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，然后进步免疫力。

　　办法三：削减噪音

　　噪音不仅伤害人们的听力，还会形成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统的不适———这和受到惊吓或感到压力时身体的反应是相同的。人假如长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良改变。美国康奈尔大学研讨发现，在喧闹环境下作业的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素，更简单患心脏病。而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法操控的动静对人体的损害更大。因此，人们应该尽力操控周围环境的声音，哪怕是戴上耳机，或者请餐馆的老板、健身房经理把音响的音量调低。

　　办法四：坚持活跃的心态

　　哈尔滨医院排名-哈尔滨皮肤病重点医院的医生：免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，咱们应该坚持活跃向上的心态。美国梅友诊所的研讨人员发现，年轻时达观的人比失望的人多活12年。