青春痘，也称之为痤疮粉刺，是一种较为常见的皮肤病。脸上长痘不只让人难受，并且还十分影响美观。所以，快速祛痘刻不容缓。只是，在祛痘的 “旅程”上，我们形似习气的注重于寻找祛痘的有用办法，但却疏忽了与痘痘密不行分的日常饮食。脸上长痘了怎么办?吃什么好呢?哈尔滨肤康医院的医生：

　　1、南瓜籽

　　南瓜籽是一种营养价值十分高的时分，这种不起眼的食物对皮肤健康是很有协助效果的，能够美白皮肤和祛斑，不只能够起到美白祛斑的效果，并且南瓜籽富含有锌元素仍是痘痘的克星，能够防备痘痘。

　　2、黄瓜

　　黄瓜中的黄瓜酸能够让毛孔变得柔软，协助缩短毛孔，市面上有很多黄瓜片切器，在家敷若干片黄瓜就能有用解决皮肤毛孔大的问题。顺便说下黄瓜和青瓜的区别：青瓜，正名黄瓜，供食用的都是青绿色的嫩瓜，所以广州区域喜欢叫做青瓜。只要留种的老瓜才现出黄瓜的本色。所以到市场挑青嫩的黄瓜就对了。

　　3、新鲜的草莓

　　草莓是一种营养价值很高的生果，它的果肉富含蛋白质、糖、有机酸和果胶，同时，草莓中含有的维生素C有助于消化，还有其中含有的维生素B和大量纤维素能够润泽肠道，防止便秘，当自己晚上饿的时分，能够吃草莓，它能够满足我们的饿感，还能够消除脸上的痘痘。

　　4、莲藕

　　莲藕除了是抢手的贺年食品，仍是除痘佳品啊!坊间便有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的效果，能加速体内废物排出以净化血液，对因血热而长“痘痘”的患者，或因脾胃衰弱以至面无血色的女人，成效特别显着。