现代社会压力剧增，由此引起的脱发问题也越来越多，很多男性对此是很在意的。由于脱发带来的精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，加之脱发部位头皮位于人体的上端，因而头发更易脱落。如果使用的药  物办法久久不见效果，脱发带来的压力持续，这些精神因素会严重地影响头发的生长周期，导致头发生长周期缩短，出现更多脱发现象，甚至导致早秃。男性又该如何预防脱发？下面看看哈尔滨肤康医院皮肤科医生介绍一些与男性脱发的预防方法。

　　

　　哈尔滨肤康医院皮肤科医生介绍，并非与压力有关的一切事物都不好。压力可以成为一种激励你前进的动力。你不必逃避压力，也不必去学习压力控制课程以学会如何处理压力。怎样预防脱发？除了释放压力，生活中多注意以下几点，对于治疗脱发也是大有帮助的。

　　

　　1、保持每天运动。每天坚持锻炼身体，增强身体素质，提高自我的免疫力，同时也减少了患的机会，这是避免男性脱发的重要一点。

　　

　　2、头发的洗梳方法要科学。医生建议，洗头的次数比较好在2到5天洗一次。洗头发的水温应控制在40度左右，洗发的时候要一边搓一边按摩，这样洗头法的方式不仅能清洁头发，还可以增加头皮的血液循环。梳理头发的梳子要选用黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅能去除头屑，还可以增加头发的光泽。不要用尼龙梳子和头刷，因为它们会 产生静电，对头发产生损害。

　　

　　3、要养成良好的生活习惯，不抽烟酗洒。抽烟喝酒能在很大程度上刺激头部神经，减少毛囊供血，从而加剧脱发。

　　

　　4、保持良好的饮食习惯。注意合理的饮食，多吃谷物、蔬菜、水果。发现有脱发，应该多吃含有多种营养元素的食物，如含蛋白质、钙、铁等元素。少食油腻，含糖多的，以及辛辣的食物。

　　

　　5、头发的护理。染发、烫发的次数应控制在至少3到6 个月一次，避免对头发造成过多的损害。

　　

　　看了以上哈尔滨肤康医院皮肤科医生针对男性脱发相关预防方法后，相信大家对男性怎样预防脱发有了更多的了解。只要在精神方面及日常生活中多加注意，预防脱发不是难事。那么，针对以上的介绍，您要是有不清楚的地方可以点击网站页面上显示的咨询按钮，点击进入之后即可与在线医生进行沟通交流，医生会根据您的描述做详细的介绍和解答，帮助您解决您遇到的问题。