有效防治掉发的6种食疗， 哈尔滨治疗脱发的医院的医生：

　　(1)鸡蛋补充多元养分

　　鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来历。一起，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可协助头发发出健康的魅力。

　　(2)牛排养发固发

　　牛排含有丰厚的蛋白质、铁和锌，其间，锌能够让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的效果。一起，头发的大部分养分来历於蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助於头发健康。

 

　　(3)杏仁巩固秀发

　　研讨发现，掉发的人更易缺少维生素B6、维生素E、铁和锌。别的，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致掉发。而杏仁中含有丰厚的维生素E和锌，能够下降胆固醇，是彻底治愈掉发的超级食品。

　　(4)柑橘促进胶原组成

　　柑橘类水果中的维生素C，有助身体更好地吸收铁，一起，其对胶原质的成长非常重要，可起到促进头发成长的效果。

　　(5)葡萄乾促进头皮血液循环

　　葡萄乾含铁丰厚，有利於血色素的发生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的成长也因而得到更大的动力。

　　(6)贝类促进细胞再生

　　贝类中含有丰厚的锌，能够协助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康成长都至关重要。