三招淡去黄褐斑！哈尔滨肤康医院的医生：

 

 首先：“冲刷”肝脏，每天一壶茶

 多喝茶水，能健康有效地排肝毒，每天泡一壶蒲公英根茶，护肝排毒，淡化斑，效果显著。可购买制品直接冲泡也能够克己。

 制造：

 ①挖取野生蒲公英根，洗净，切段，烘炒制成茶，备用；

 ②每次取蒲公英根3g-10g，倒入少量热水，滋润蒲公英根，倒掉水；

 ③冲入300ml的开水，浸泡，10分钟，及即可。

 蒲公英，是一种常见的“药食两用”植物。蒲公英，可免除内毒素导致的毒性效果，进步肝脏解毒能力。

 

 第二：护肝排毒，常喝一种粉

 五味子养五脏，以护肝尤佳。

 针对淡化斑，可取以下五种食材：五味子粉、硒麦芽粉、祛斑鱼胶c粉、维生素C粉、维生素E粉，混合冲饮，200ml温水冲泡，每天1到2次，睡前或许晨起喝。滋养肝脏，促进皮肤黑色素代谢，疏肝益气，气血好康复、斑不横生。

 有些食材，没有粉剂出售，可着手磨制成粉状混合，维E若仅仅胶囊制品，可用麦芽替代，磨成粉即可，或也可剪破胶囊滴入。挑选维C维E尽量挑选保健类，药用的药毒性偏大。

【五味子】，是一种中草药植物，它含木脂素，有很强的抗氧化剂，能够按捺自由基，维护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物组成和肝糖原生成效果，对护肝解毒十分有协助。

【祛斑c粉】是一种营养素组成的蛋白粉，富含鱼胶原、维C、维E，三者效果于促进皮肤真皮层胶原蛋白组成，补偿皮肤水分，整理黑色素垃圾，按捺黑色素再生和沉积，进步皮肤抗氧化性抵御紫外线损害，能对去除黄褐斑起到针对性的效果。

 

 第三：疏通脉络，常按一个穴道

 太冲穴，是肝经的原穴，常常按摩，能够协助肝脏排毒，有利肝脏健康。

 太冲穴的方位，在脚背第1、2趾骨间。

 按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的空隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面相同。

 此外，也能够常按足三穴，通气血，活血化瘀，减轻色斑。

 三招淡去黄褐斑！哈尔滨肤康医院的医生：针对肝脏解毒、去除黑色素，还应该留意：

 1. 多喝水，晨起一杯水。斑严峻者留意防止日晒。

 2. 夜间是肝脏最好的排毒时期，斑严峻者要防止熬夜，尽量在睡觉中，养肝血，解毒排毒，得到自我歇息与康复。尽量在11点前睡觉。

 3. 恰当的运动排汗解毒，不仅能促进推陈出新、血液流转、肝脏排毒，还能削减脂肪堆积，乃至在必定程度上能够减轻脂肪肝，维护肝脏健康。

 

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