当青春痘医治时，亦即皮肤恢复健康的时候，人体的健康是由食物来操控和调理的，因此彻底医治青春痘的关键在于饮食均衡。如果饮食不规律，想保持健康的身体都不可能，更何况想要具有不长青春痘的健美肌肤呢！所以细心地注意饮食摄取可说是克服青春痘的第一步。哈尔滨专治皮肤科医院的医生：

　　富含维生素A的食物

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调理皮肤汗腺功能，削减酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、绿菜花、金针菜、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、番茄、南瓜等。

　　富含B族维生素的食物

　　维生素B2能促进细胞的生物氧化过程，参加糖、蛋白质和脂肪的代谢；维生素B6参加不饱和脂肪酸的代谢，皆应适量摄入。富含B族维生素的食物有猪肝、牛肝、蛋类、蔬菜、核桃等。

　　富含锌的食物

　　锌

　　也具有操控皮脂腺分泌和减轻细胞掉落与角化的效果。富含锌的食物有瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等。