不少人被青春痘所困扰着，青春期的男男女女基本上脸上都会长出青春痘，青春痘有瘙痒和刺痛的感觉，并且影响个人形象，很多人比较纠结青春痘，都希望将青春痘尽早的给有用祛除，怎样有用防备青春痘，为了便于年轻人做好青春痘的防治，在此为大家详解的是可以防范青春痘的办法。哈尔滨专治皮肤科医院的医生：

　　别情不自禁用手摸脸。这往往形成细菌在脸上肌肤滋生，然后发生青春痘。头发的不干净有时也简单刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　被子床单枕头洗脸毛巾等要时常坚持清洁。阳光的曝晒是好的消毒，紫外线具有杀死细菌的作用。

　　喜欢吃甜食而不能自制是形成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心简单形成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之。

　　适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好作用，每天3分钟的体操，是坚持美丽肌肤的肯定秘诀哦

　　防范青春痘的办法？哈尔滨专治皮肤科医院的医生：快餐零食等废物食品，简单形成便秘;爱吃宵夜不仅对胃欠好，并且会形成便秘，会引来痘痘。