脸上长痘痘怎样排毒？——饮水排毒法！黑龙江省医院的医生：脸上长痘痘是美眉的硬伤，影响了整张脸的美感，那么脸上长痘痘的原因是什么呢？脸上长痘痘不只是由于上火，更多的是由于暴饮暴食、睡觉不好、缺乏运动、清洁不完全等原因形成体内毒素过多引起的。想要完全祛痘，必须要先排毒。那么脸上长痘痘怎样排毒呢？下面教你排毒祛痘的八大招，让毒素不再有！

 脸上长痘痘怎样排毒？——饮水排毒法！黑龙江省医院的医生：
 脸上长痘痘，一般是体内毒素堆集过多形成的。医生指出，只有及时扫除体内的有害物质及过剩营养，坚持体内清洁，才能坚持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘繁殖的营养。

 身体内每天都有毒素发生，健康生活方式能够有效清除这些毒素，而饮食不正常，缺乏睡觉，又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。医生提醒，其实排毒很简单，饮食、运动、睡觉均可排毒，生活中做好细节，就能五脏大清扫，让毒素一扫而空。早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，能够促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤缩短，是扫除面部肌肤毒素的一个小窍门。

 洗完脸后，能够用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，打开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶开暗沉。

 充分饮水能够经过稀释毒素的浓度，并经过尿液将体内的毒素排出。因而，医生建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，由于尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，损害身体健康。

 一天喝8杯水的依据在于，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸腾等丢失的水分，大约是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分，我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就算根本完成任务。如果所在的环境干燥一点、运动多了一点，那么一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好处的。而对于女性来说，摄入满足的水分，能维持细胞水分，坚持细胞弹性，所以皮肤就会光泽丰满，皱纹也就难以形成了。

 脸上长痘痘怎样排毒？——饮水排毒法！黑龙江省医院的医生：有效的饮水办法是指一口气将一整杯水(约200~250毫升)喝完，而随便喝两口很难让身体真实吸收利用。一天八杯水有益健康，医生建议喝水的具体时刻最好为6：30、8：00、11：00、13：00、15：30、17：00、18：30、21：00。