哈尔滨有哪些食物也能够防掉发呢？哈尔滨医院推荐,哈尔滨皮肤病重点医院的医生：避免掉发的6种食物！

　　葡萄干。促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰厚，有利于血色素的发生，可促进血液将营养送达身体的组织和器官，头发的成长也因而得到更大的动力。

　　杏仁。研讨发现，掉发的人更易缺少维生素B6、维E、铁和锌。别的，高脂肪饮食会形成男性雄性激素的增加，导致掉发。而杏仁中含有丰厚的维生素E和锌，能够降低胆固醇，是彻底医治掉发的超级食物。

　　牛排。养发固发。牛排含有丰厚的蛋白质、铁和锌，其中，锌能够让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的效果。一起，头发的大部分营养来历于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有用的避免了掉发的发生。

　　鸡蛋。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的来历，一起，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可协助头发散发健康的魅力，处理了掉发的烦恼。

　　贝类。促进细胞再生。贝类中含有丰厚的锌，能够协助细胞再生，坚持激素平衡，这些对头发的健康成长都至关重要。

　　豆类。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的来历，适合补给头发的营养。

　　柑橘。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，一起，其在胶原质的成长中非常重要，促进胶原组成，可起到促进头发成长的效果。